Тренинг
12 400 ₽
Бухгалтеру
Долгосрочная система профилактики выгорания и стрессоустойчивость для главных бухгалтеров и экономистов
Зарегистрироваться Оплатить онлайнДо начала осталось:
37 дней
14 часов
27 минут
Мероприятие начнется:
26 мая
Вторник
с 10:00
Программа мероприятия
4 типа ресурсов:
из чего складывается наша энергия (физика, эмоции, интеллект, ценности) и почему, восполняя только один, мы все равно чувствуем опустошение?
«Аудит состояния»:
как объективно оценить текущий уровень стресса и понять, где именно происходит утечка ресурса?
Физический ресурс:
какими телесными проявлениями стресс и выгорание сигналят о себе, и как привести себя в форму прямо на рабочем месте?
Эмоциональный ресурс:
как работать со своими и чужими эмоциями в сложных ситуациях? Существуют ли быстрые способы «перезагрузки»?
Интеллектуальный ресурс:
почему опытный бухгалтер/экономист вдруг начинает делать глупые ошибки в цифрах и пропускать очевидные вещи? Как вернуть концентрацию внимания?
Ценностный ресурс:
как провести «сверку смыслов» и найти опору внутри себя, когда внешние стимулы перестают работать?
Перфекционизм под прицелом:
где грань между профессиональной ответственностью и
гиперответственностью, ведущей к истощению? Как научиться вовремя останавливаться?
Режим "Скорой помощи":
что конкретно делать в момент острого стресса, чтобы сохранить ясность ума и самообладание?
План долгосрочной профилактики:
как составить личный график восстановления и долгое время сохранять и поддерживать ресурсное состояние?
ИИ-ассистент:
как использовать искусственный интеллект для поддержания работоспособного и уравновешенного состояния.
Лекторы
Мирскова Анна
Фуфаев Максим